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En definitiva, la mejor manera de perder peso y no volver a ganarlo es llevando una alimentación Dieta tranquila para emagrecer de comida desnaturalizada. Necesitamos nutrirnos adecuadamente y activarnos haciendo cosas que aporten a nuestro bienestar integral.

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Haz deporte al menos tres veces por semana. Come en casa, siempre que sea posible. Ser vegetariano tiene sus ventajas.

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